今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
26.0 %
皮下脂肪率
21.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1487 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
13:00
＊セブンイレブンの
タルタルフィッシュバーガー1個
コーンパン1個
ブルーベリーヨーグルトドリンク1本
間食
13:00
19:30
エクレア1個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
ハイチソルト炭酸1本
22:00
グリーンカルピス本
夕食
19:00
野菜たっぷりツナペペロンチーノスパゲティ3杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：10,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
