今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.0 kg
体脂肪率
23.0 %
内臓脂肪レベル
19.1 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1446 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
15:30
唐揚げ2個
ハマグリ酒蒸し1個
磯辺巻1個
フライドポテト10本ぐらい
中生1杯
ハイボール1杯
間食
13:00
＊八重洲ルノアールにて
クリームホットチョコレート1杯
17:30
生ビール2杯
焼き鳥（ねぎ1本、ぼんじり1本）
夕食
18:30
＊俺のフレンチにて
スパークリングワイン赤1杯
赤ワイン5杯
グリーンサラダ
カマンベールチーズのお好み焼き
牛フィレ肉とフォアグラのロッシーニ ～トリュフソース～（400g）
おつまみカレー＆銀座の食パン
昨日の運動
15,000歩
