今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.9 kg
体脂肪率
27.8 %
皮下脂肪率
23.5 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
缶コーヒー165g 1缶
昼食
11:30
間食
15:30
ソルトライチスパークリング1本
19:30
21:00
みかん1個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
濃厚パイナップルカルピスソーダ1本
夕食
20:00
牛肉と長ネギと春菊と高野豆腐のスキ焼風鍋3杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：19,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
