今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.5 kg
体脂肪率
24.4 %
内臓脂肪レベル
20.5 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1414 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
52 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
コーヒー1杯
昼食
12:00
＊イオン幕張新都心寅福にて
焼き魚とアジフライ定食
デザート
14:00
ヘルシアスパークリング
吹雪饅頭1個
20:30
シュークリーム小5個
豆乳200ml
夕食
20:00
薄皮アンパン5個
サンドウィッチ4個（卵、焼きそば、ハムカツなど）
ブドウパン＋バター（2枚）
ウィルキソンドライ2本
昨日の運動
9,000歩
