今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.8 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1450 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
食パン＋ピーナツクリーム 2枚
コーヒー2杯
昼食
12:00
間食
15:00
炭酸ピールライム1本
19:00
グリーンカルピス1本
21:00
お茶ペットボトル1本
22:00
豆乳200ml
夕食
20:00
＊銚子丸にて
握り各種、飲む黒酢
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
11,000歩
