2022年4月24日(日)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.1 kg

体脂肪率

21.7 %

皮下脂肪率

17.8 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1451 kcal/日

BMI

25.1

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
コーヒー2杯
パイナップル
リンゴ
プルーン
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳

昼食

12:00
おはぎ
吹雪饅頭
おーいお茶濃い味

間食

15:00

18:00

19:30

22:00
豆乳

23:00

夕食

19:00
*天祥にて
醬油ラーメン定食
野菜炒め
回鍋肉
取り皮唐揚げ
各少々

その他

昨日の運動

歩数:8,000歩

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