今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.2 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1444 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊ロイヤルホストにて
豚肉と野菜の黒酢炒め
ライス１杯
ドリンクバー
間食
10:00
18:00
20:00
バームクーヘン1切
22:00
グリーンカルピス1本
夕食
19:30
スパゲティナポリタン3杯
コカコーラ3杯
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
10,000歩
