今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
25.6 %
皮下脂肪率
21.7%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1396 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー1杯
昼食
12:30
オランジーナビター1本
デザート
21:00
ショコラパン（小）1個
甘酒400ml＋牛乳＋竹炭
夕食
20:00
納豆2カップ＋キムチ
塩サバ2枚
もやしと卵の炒め物
ご飯2膳
昨日の運動
4,000歩
