2021年10月21日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

74.8 kg

体脂肪率

26.2 %

皮下脂肪率

21.9 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1477 kcal/日

BMI

26.5

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

60 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

8:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

13:00
*ヴィーナスフォートフードコードにて
チキン南蛮定食

間食

16:00

20:00

22:00
豆乳2杯

夕食

17:30
*お台場デッキにて
バナナホイップ+マカダミアナッツパンケーキなど

その他

昨日の運動

歩数:14,000歩

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