今日の体組成データ
体重
68.5kg
体脂肪率
23.2 %
皮下脂肪率
19.3 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
50 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
バナナ
豆乳
昼食
13:00
おはぎ3個
ジャスミン茶
間食
16:00
アーモンド
18:00
19:30
プリン
21:30
豆乳
23:00
豆乳
夕食
19:00
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐のユズポン酢和え
ナスとピーマンの味噌煮
切り干し大根
サーモンのバジルオリーブ焼き
もち米ご飯
その他
＊
昨日の運動
歩数：6,000歩
