今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
22.2 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
18.4 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1452 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
桑茶1杯
昼食
12：00
＊ロイヤルホストにて
ポークステーキランチ
デザート
13:00
セブンイレブンのクリームあんこ生どら焼き1個
21:00
お煎餅（いぶし銀7個）
チョコレートカカオ72％5個
夕食
20:00
麻婆豆腐
納豆
ご飯1膳
桑茶1杯
豆乳200ml
昨日の運動
12,000歩（スロージョギング0㎞）
