今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
24.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
20.8%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1409 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー1杯
シベリア1個
野菜ジュース小1パック
昼食
12:00
バナナ1本
おしるこ1缶
デザート
22:00
おしるこ1缶
夕食
19:00
きのこと海鮮スパゲティ1杯
20:00
＊生そばあずまにて
あずまそば3玉
ゴボウから揚げ
昨日の運動
4,000歩
