今日の体組成データ
体重
69.1 kg
体脂肪率
22.5 %
皮下脂肪率
18.6 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1438 kcal/日
BMI
24.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯
昼食
11:30
＊銚子丸にて
にぎり各種、海苔汁
間食
15:00
17:00
20:00
23:00
豆乳
夕食
21:00
黒豆納豆
えのきと舞茸と豆腐のえごま油ドレッシング和え
卵ご飯（もち麦ご飯）
その他
＊
昨日の運動
歩数：5,000歩
