今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
73.4 kg
体脂肪率
25.0 %
皮下脂肪率
20.8 %
内臓脂肪レベル
11.5
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
26.0
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心パンケーキ屋にて
きのこと貝柱の大葉スパゲティ
パンケーキ1枚＋生クリーム＋メイプルシロップ
コーヒー1杯
間食
13:30
炭酸水1本
21:00
チーズ饅頭1個
チョコブラウニー（小）1個
梨サイダー1本
夕食
20:00
野菜サラダたっぷり
メンチカツ1個
鶏の山賊焼き1個
卵焼き1切
キムチ餃子（大）1個
ご飯大盛り1杯
缶ビール350ml1本
昨日の運動
12,000歩