今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.5 kg
体脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
19.5 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1448 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:30
クリーム小倉パン1個
無糖カフェラテ
昼食
12:00
いかの姿焼き
間食
19:00
セブンプレミアムのピーナッツチョコ1袋
炭酸水500ml1本
夕食
18:00
＊鴨川 我家我家にて
赤魚煮付け、カマス塩焼き、貝、本日の魚のかま焼き、ペーコンニンニクなどをシェア
サッポロ一番塩ラーメン
昨日の運動
10,000歩
▼今日のコメント
昨日は鴨川シーワールドへ行った。