今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.1 kg
体脂肪率
24.5 %
ウェスト
91
㎝
皮下脂肪率
20.6 %
内臓脂肪レベル
11.0
基礎代謝
1441 kcal/日
BMI
25.2
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
食パン1枚（オリーブオイル＋醤油＋やさしいお酢）
桑茶1杯
コーヒー1杯
昼食
13:00
＊銀座志にて
懐石料理（魚介類と酒かすを中心とした料理コース）
スパークリングワイン2杯
ウーロン茶
デザートその他
＊上野みはしにて クリーム白玉あんみつ
クレープを重ねたようなケーキ一口サイズを7個
夕食
豚キムチ＋千切りキャベツ
ご飯1膳
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング 上野駅から湯島天神とその周辺まで往復
▼特記事項
末娘の結婚に際してお相手のご両親と対面。
