今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
28.6 %
皮下脂肪率
24.3 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1423 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
レーズンと砂糖のパン（大の1/3）
バナナ1本
コーヒー1杯
昼食
11:30
納豆生卵おかかご飯（納豆2パック＋生卵1個＋おかか1パック＋ご飯1膳）
間食
12:30
ジンジャー＆カフェイン1本
19:00
カルピスソーダ濃厚パイン1本
20:00
＊セブンの
レーズンサンド2枚
22:00
夕食
19:30
野菜サラダと卵のスープ3杯
ガーリックビーフ（5切）
食パン1枚
その他
＊
昨日の運動
歩数：18,000歩
