今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.5 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.6 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1459 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊ロイヤルホストにて
洋食ランチ（白身魚フライ、照り焼きチキン）
ドリンクバー
プチカフェゼリー
間食
17:00
20:00
しろくま（アイス）
クッキー5枚
グリーンカルピス1本
21:00
夕食
19:00
＊勝田台南口ロータリーラーメン屋にて
味玉ラーメン
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
11,000歩
