今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.6 kg
体脂肪率
24.6 %
内臓脂肪レベル
20.6 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1430 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
キウイ1個
バナナ1本
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心寅福にて
アジフライと月見メンチ定食
アボカドマグロ丼1/2人前
間食
14:30
コカコーラプラス1本
21:00
ミカンゼリー
かっぱえびせん小1パック
ココアとバニラのクッキー4個
豆乳400ml
夕食
20:30
コーヒーのためのシナモンロール1個
チーズパン1個
茄子の味噌炒め
ビーフカレー味
わかさぎの佃煮
海老とクルミの佃煮
炭酸ティー1本
昨日の運動
12,000歩