今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.9 kg
体脂肪率
22.9 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.0%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1446 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
豆乳200ml
三ツ矢グリーンスパークリングウォーター1本
昼食
11:30
＊銚子丸にて
エンガワ、中とろ×2、アナゴ、カンパチ、ブリ、貝三種、中落軍艦、白身中落軍艦、トロたく巻、サーモン、あさりの味噌汁、おつまみ卵
デザート
13:30
特茶（ジャスミン）
セプンプレミアムのみかん入り牛乳寒天
15:00
アイスティー350ml1本
カレービーンズ
19:30
あずきバー1本
21:00
セプンプレミアムのレアチーズドラ1個
夕食
20:30
豚肉と卵の野菜炒め1.5人前
カボチャ1切
きゅうりのおしんこ1/2本
昨日の運動
8,000歩
