今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
67.8 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
87
㎝
皮下脂肪率
19.3 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1406 kcal/日
BMI
24.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
2:30
かつお節ご飯（かつお節＋醤油＋オリーブオイル＋やさしいお酢） 1杯
カットバームクーヘン 4切
コストコで買ったチーズのスナック1袋
三ツ矢サイダーらいでんメロン 1本
キリン端麗ダブル 350ml1本
朝食
7:30
コーヒー2杯
昼食
12:30
かつお節ご飯（かつお節＋醤油＋オリーブオイル＋やさしいお酢） 1杯
デザートその他
チョコレート 数枚
夕食
大盛りサラダ
ご飯1杯
あさりと貝柱の佃煮
仕事の強度
中
