今日の体組成データ
体重
75.6 kg
体脂肪率
26.9 %
皮下脂肪率
22.5 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1478 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
全粒粉入り食パン＋マヨ囲い目玉焼
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ヨークマートの
鮭ハラミ弁当
モンブランプリン1個
間食
15:00
まみれさんの休日1袋
17:30
20:00
まみれさんの休日1袋
夕食
19:30
野菜うどん（カボチャ＋ナス＋ブロッコリー＋インゲン＋練り物）3杯
炭酸水
その他
＊
昨日の運動
歩数：13,000歩
スクワットかかと落とし0回
