今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.3 kg
体脂肪率
23.0 %
ウェスト
皮下脂肪率
19.2%
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
コーヒー1杯
昼食
12:30
養命酒
コーヒー1杯
デザート
20:00
＊東船橋アルアドカフェにて
イチゴレアチーズケーキ
フレンチパンケーキ
クリームソーダ
21:30
いちご3個
夕食
19:00
＊東船橋はんなり亭にて
厳選うな重
ユズサワー1杯
瓶ビール2杯
豚しゃぶサラダ 少々
チーズ豆腐 少々
だし巻き卵2切
昨日の運動
20,000歩（スロージョギング 0㎞）
▼特記事項
東船橋で食事会
