今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.1 kg
体脂肪率
28.0 %
皮下脂肪率
23.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1433 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
卵ご飯オリーブオイル黒酢かけ1膳
コーヒー2杯
昼食
13:30
卵ご飯オリーブオイル黒酢かけ1膳
間食
10:00
缶コーヒー（小）1本
18:00
20:00
プリン1個
22:00
夕食
19:30
アボカドのわさび醤油
ナスとベーコンの醤油オリーブオイル炒め
ご飯2膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
12,000歩
