今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
71.3 kg
体脂肪率
25.8 %
内臓脂肪レベル
21.7 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
25.3
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
51 才
昨日の食事内容
朝食
7:40
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:30
間食
13:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本
14:30
炭酸ティー1本
16:00
炭酸ティー1本
20:30
炭酸ティー1本
チョコレートドーナッツ1個
豆乳200ml
23:00
三ツ矢サイダーマスクメロン1本
24:30
甘酒200ml
夕食
20:30
納豆1パック
野菜サラダ（オリーブオイル＋醤油＋かんたん酢）
ベーコン
卵焼き（イージーオーバー崩し＋ソース）
カズノコわさび
わかさぎの佃煮
ご飯大盛り2杯
昨日の運動
13,000歩
