2021年10月20日(水)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

75.0 kg

体脂肪率

26.0 %

皮下脂肪率

21.6 %

内臓脂肪レベル

12.5

基礎代謝

1484 kcal/日

BMI

26.6

筋肉レベル

7

骨レベル

7

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

48 才

昨日の食事内容

朝食

7:45
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯

昼食

13:00
バナナ1本
牛乳

間食

16:00

20:00

22:00
豆乳2杯

夕食

19:30
カレースープラーメン+野菜炒め
エノキと舞茸+豆腐+ユズポン酢
炭酸水

その他

昨日の運動

歩数:11,000歩

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▼体重、体脂肪の推移グラフ