今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.2 kg
体脂肪率
27.7 %
皮下脂肪率
23.4 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1457 kcal/日
BMI
26.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
60 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
レーズンパン1個
チョコパン（小）2個
コーヒー2杯
昼食
13:30
昨夜のおでんの残り
間食
14:30
ルヴァンプライム1枚＋カカオチョコ1枚 3セット
20:00
ティラミス（大）1/3パック
メロンクリームソーダ1本
23:00
夕食
19:00
＊ヨークマートで買った
オムレツとグラタン
パスタ
豆腐ハンバーグ1個
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
5,000歩
