今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.9 kg
体脂肪率
23.4 %
ウェスト
92
㎝
皮下脂肪率
19.5 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1456 kcal/日
BMI
25.1
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨夜の鍋+ご飯1膳
豆乳200ml
トマトジュース250ml
コーヒー1杯
昼食
12:00
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
おはぎ2個
コーヒー1杯
デザートその他
夕食
20:00
豚肉の生姜焼き（玉ねぎ、きのこ入り）
ご飯1膳
豆乳200ml
トマトジュース200ml
桑茶1杯
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイト2㎏×2）9km
