今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.0 kg
体脂肪率
22.5 %
ウェスト
皮下脂肪率
18.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1436 kcal/日
BMI
24.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
昼食
12:00
養命酒
ブルガリア飲むヨーグルト
デザート
21:30
おしるこ缶＋あずき水煮1/2袋
夕食
20:30
カレーライス（カレー2杯＋ライス1杯）
シシャモフライ5個、チキンかつ3枚
炭酸水1本
昨日の運動
3,000歩
