今日の体組成データ
体重
68.5kg
体脂肪率
22.8 %
皮下脂肪率
18.9 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1422 kcal/日
BMI
24.3
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
バナナ
豆乳
昼食
13:00
おはぎ3個
ウーロン茶
間食
15:00
アーモンド
18:00
19:30
寒天
21:30
豆乳
23:00
夕食
19:00
黒豆納豆
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐のユズポン酢和え
マルエツの鳥から揚げハンバーグ弁当
その他
＊
昨日の運動
歩数：9,000歩
