今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.3 kg
体脂肪率
26.3 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1466 kcal/日
BMI
26.3
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー3杯
昼食
12:00
ヨーカドーのカツサンド
炭酸水1本
間食
5:30
サイダー1本
19:30
21:00
ブルボンルマンドとバームロール各3ほん
コストコのパンオショコラ3個
豆乳300ml
23:00
びんビール（小）1本
夕食
20:30
納豆2パック＋キムチ＋マヨネーズ＋海苔＋生卵1個 2膳
魚フライ1個
頭にはたらくカルピス1本
昨日の運動
5,000歩