今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.7 kg
体脂肪率
21.0 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
17.2 %
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
桑茶1杯
昼食
12：00
ブルガリア飲むヨーグルト200ml
デザート
21:00
餅入り最中2個
夕食
20:00
麻婆豆腐
鶏むね肉と野菜鍋（コーススロー＋もやし＋ニラ＋鶏むね肉）
ご飯1膳
桑茶1杯
豆乳200ml
昨日の運動
13,000歩（スロージョギング5㎞）