2018年6月20日(水)体重と食事の記録

今日の体組成と昨日の食事記録簿

今日の体組成データ

体重

69.3 kg

体脂肪率

22.8 %

ウェスト

皮下脂肪率

 19.0%

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1436 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

55 才

体幹バランス年齢

45 才

昨日の食事内容

朝食

8:00
養命酒
メロン1/4個

昼食

13:00
養命酒
炭酸水

デザート

21:00
エクレア1個
おしるこ1缶

夕食

20:00
ソーセージ7本
コロッケ1個
食パン2枚(バター+メイプルジャムたっぷり)
ブドウパン3枚(バター+メイプルジャムたっぷり)

昨日の運動

5,000歩

▼特記事項

▼今日のコメント

体重、体脂肪の推移グラフ