今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.4 kg
体脂肪率
27.5 %
皮下脂肪率
23.2 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1464 kcal/日
BMI
26.7
筋肉レベル
6
骨レベル
7
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
食べなかった
昼食
11:30
＊イオン幕張新都心寅福にて
鯛めし定食
間食
14:30
特茶ジャスミン1本
17:30
20:30
揚げせん5枚（醬油掛け）
チャイ1本
23:00
豆乳200ml
夕食
19:00
野菜サラダたっぷり
アボカドチーズ
ビーフシチュー
フランスパン
防風通聖散
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習
昨日の運動
13,000歩
