今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
66.6 kg
体脂肪率
24.1 %
ウェスト
87
㎝
皮下脂肪率
20.5 %
内臓脂肪レベル
9.5
基礎代謝
1367 kcal/日
BMI
23.6
筋肉レベル
5
骨レベル
6
体年齢
56 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
夜食
2:30
三ツ矢サイダーW 1本
野菜サラダ大盛り
手羽元の煮物 20本ぐらい
五目御飯 1杯
キリン一番搾り 1本
朝食
コーヒー1杯
昼食
12:30
グリコBifiXブルーベリーヨーグルト
おはぎ 1個
デザートその他
チョコレートカカオ70％ 数枚
生どらやきアズキホイップ1個
生どらやきプリンクリーム
夜食
8:30
＊昨日の残りなので夕べとほぼ同じ
野菜サラダ大盛り
手羽元の煮物 20本ぐらい
五目御飯 1杯
キリン一番搾り 1本
仕事の強度
低