2022年1月20日(木)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

68.7 kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.8 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1411 kcal/日

BMI

24.3

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

50 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
キウイ、パイナップル、ブルーン、りんご、焼き芋、各少々
チーズ1個
豆乳1杯


昼食

12:00

間食

15:00

17:00

20:00

23:00
豆乳

夕食

18:30
*ロイヤルホストにて
ポークステーキ+ライス+サラダ+ドリンクバー

その他

昨日の運動

歩数:3,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ