今日の体組成データ
体重
74.0 kg
体脂肪率
25.6 %
皮下脂肪率
21.4 %
内臓脂肪レベル
12.0
基礎代謝
1473 kcal/日
BMI
26.2
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
11:00
＊ロイヤルホストにて
洋食ランチ（チキンカツ＋シューマイ+サラダ）
ドリンクバー
ほろにがカフェゼリー
間食
14:00
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）1袋
20:00
みかん1個
洋菓子3個
キットカットスナックス（小粒キットカット＋塩アーモンド＋チーズ風味大豆）2袋
アーモンドミルク1本
夕食
19:30
ハヤシライス（ルーのみ）2杯
カラダカルピス1本
その他
＊
昨日の運動
歩数：11,000歩（両脚かかと各アンクルウェイト0.5㎏）
スクワットかかと落とし0回
