今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
22.5 %
ウェスト
90
㎝
皮下脂肪率
18.7 %
内臓脂肪レベル
10.5
基礎代謝
1451 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
55 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
昨夜の高野豆腐とキャベツ
ご飯1膳
コーヒー2杯
昼食
12:30
おはぎ2個
ブルガリア飲むヨーグルト250ml
コーヒー1杯
デザートその他
チーズ（キリ1個）
夕食
シーフードカレーパスタ1.5人前
桑茶1杯
甘酒1缶
昨日の運動
ウォーキング（アンクルウェイトなし）3㎞