今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.7 kg
体脂肪率
28.4 %
皮下脂肪率
24.0 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1436 kcal/日
BMI
26.5
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
61 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
7:00
薄皮アンパン1個
昼食
14:30
チーズパン（小）3個
ソルティライチ1本
間食
16:00
ポカリスエット1本
17:00
ブルーハワイソーダ1本
20:00
しろくま風パフェ1個
21:00
夕食
19:30
野菜サラダ＋ポテトサラダ＋マカロニサラダ
勝田台唐揚屋のから揚げ6個
ご飯1膳
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
8,000歩
