今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.4 kg
体脂肪率
21.6 %
ウェスト
皮下脂肪率
17.8%
内臓脂肪レベル
10.0
基礎代謝
1458 kcal/日
BMI
24.6
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
45 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
養命酒
コーヒー1杯
昼食
11:30
＊検見川浜イオンの中華にて
ユーリンチ定食1人前
チャーハン半人前
チンジャオロース定食半人前
デザート
21:30
セブンの抹茶スイーツ濃厚くちどけのガトーショコラ抹茶 1個
お煎餅2枚
お饅頭1個
ルイボスティー2杯
夕食
養命酒
昨日の運動
15,000歩（スロージョギング5㎞）
