2022年4月3日(日)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.0kg

体脂肪率

22.8 %

皮下脂肪率

18.9 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1431 kcal/日

BMI

24.4

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

58 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

7:30
コーヒー2杯
パイナップル
プリーン
リンゴ
焼き芋
チーズ
各少々
豆乳

昼食

13:00i
おはぎ2個
ジャスミンティー

間食

17:00
ダブルクリームシュー
豆大福

18:00

19:30
バターアイス
豆乳

22:00
豆乳

23:00

夕食

18:00
エノキと舞茸とブロッコリーと豆腐のユズポン酢和え
*マルエツのハンバーグクリームコロッケ弁当
ニラの味噌汁

その他

昨日の運動

歩数:5,000歩

▼今日のコメント

▼体重、体脂肪の推移グラフ