2022年4月18日(月)体重と食事の記録

今日の体組成データ

体重

69.3

kg

体脂肪率

23.7 %

皮下脂肪率

19.7 %

内臓脂肪レベル

10.5

基礎代謝

1422 kcal/日

BMI

24.6

筋肉レベル

6

骨レベル

6

体年齢

59 才

体幹バランス年齢

49 才

昨日の食事内容

朝食

8:30
コーヒー2杯
パイナップル
リンゴ
プルーン
焼き芋
チーズ
各少々

昼食

12:00
おはぎ
吹雪饅頭
おーいお茶濃い味

間食

15:00

18:00

19:30

22:00
豆乳

23:00

夕食

20:00
*ロイヤルホストにて
ポークステーキ
ライス
ドリンクバー

その他

昨日の運動

歩数:10,000歩

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