今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
75.5 kg
体脂肪率
26.4 %
皮下脂肪率
22.1 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1485 kcal/日
BMI
26.8
筋肉レベル
7
骨レベル
7
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
49 才
昨日の食事内容
朝食
10:30
ちらし寿司1杯
キウイ1個
バナナ1本
コーヒー2杯
昼食
15:00
＊道の駅沼南にて
ボークカレー1/2＋チキンカレー1/2
カブソフトクリーム1/2
間食
13:30
リンゴ酢カルピス1本
15:00
20:30
すあま（小）3個
はたらく頭カルピス1本
ルイボスティー1杯
夕食
20:00
納豆2パック
生卵
キムチ＋マヨネーズ
ホウレンソウのかつお節オリーブオイル炒め
人参のグラッセ
高野豆腐
ご飯大盛り1膳
昨日の運動
７00歩
