今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.4 kg
体脂肪率
25.3 %
内臓脂肪レベル
21.3 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1415 kcal/日
BMI
24.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
58 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
9:00
コーヒー2杯
キウイ＋オリーブオイル1個
バナナ1本
昼食
12:30
カカオチョコレート2個
間食
10:30
炭酸ティー1本
19:30
アズキバー1本
21:00
ミルフィーユケーキ1切
アズキバー1本
甘酒豆乳400ml
夕食
20:00
とんかつ卵とじ5切
野菜サラダ（オリーブオイル＋かんたん酢＋醤油）
わかさぎの佃煮、海老とクルミの佃煮
納豆1パック
ご飯1膳
昨日の運動
11,000歩
