今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.6 kg
体脂肪率
24.9 %
内臓脂肪レベル
21.0 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1407 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:30
カカオチョコレート2個
間食
9:30
コーヒー1杯
10:30
カカオチョコレート2個
17:00
カカオチョコレート2個
22:00
レーズンサンド2個
豆乳200ml
23:30
豆乳300ml
夕食
21:30
茶そば（冷）2人前、天ぷら（かき揚げ1/2）
アップルサイダー1本
昨日の運動
14,000歩
