今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
69.8 kg
体脂肪率
24.3 %
内臓脂肪レベル
20.4 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1421 kcal/日
BMI
24.7
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:30
カカオチョコレート2個
間食
10:00
フルーツスパークリング1本
15:00
カカオチョコレート2個
17:00
＊マリアージュさんにて
あんみつ、ブレンドコーヒー
21:00
レーズンサンド2個
豆乳200ml
夕食
20:30
サバ（グリルで焼いたもの）
なすとピーマンの味噌炒め
ちくわの煮物
納豆1パック
つけもの
ご飯1膳
昨日の運動
9,000歩
