今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.5 kg
体脂肪率
24.9 %
内臓脂肪レベル
20.9 %
皮下脂肪率
11.0
基礎代謝
1424 kcal/日
BMI
25.0
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
46 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒー2杯
昼食
12:30
カカオチョコレート2個
間食
9:30
コーヒー1杯
13:30
カカオチョコレート2個
17:30
カカオチョコレート2個
19:30
グレープフルーツ炭酸水1本
納豆2カップ
豆乳200ml
21:00
チョコモナカジャンボ1個
塩豆饅頭2個
白玉ぜんざい1個
パイン青汁1本
23:00
豆乳300ml
夕食
20:00
カレーライス2杯（デリーのカシミールカレー（レトルト）＋鶏モモ肉＋ジャガイモ）
野菜サラダ大盛り2人前
昨日の運動
6,000歩