今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
70.0 kg
体脂肪率
24.1 %
内臓脂肪レベル
20.2 %
皮下脂肪率
10.5
基礎代謝
1428 kcal/日
BMI
24.8
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
57 才
体幹バランス年齢
47 才
昨日の食事内容
朝食
8:00
コーヒーのためのシナモンロール1個
コーヒー2杯
昼食
12:00
カカオチョコレート2個
間食
10:00
カカオチョコレート1個
11:00
17:00
肉球マドレーヌ大1個
22:30
肉球マドレーヌ小1個
セブンの濃厚くちどけのガトーショコラ1個＋キリのクリームチーズ2個
豆乳200ml
夕食
19:30
スキ焼味野菜牛肉ささみ豆腐卵
さんまの蒲焼
ご飯1膳
昨日の運動
8,000歩
