今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
67.5 kg
体脂肪率
21.9 %
ウェスト
87 ㎝
皮下脂肪率
18.3 %
内臓脂肪レベル
9.5
基礎代謝
1418 kcal/日
BMI
23.9
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
54 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
オールブラン＋フルグラ＋牛乳＋青汁粉末
昼食
12:40
グリコBifiXヨーグルト ブルーベリー
デザートその他
チョコレート 数枚
夕食
22:30
サラダ
カレーコロッケ 2個
焼き鳥 2本
鶏肉炒め 2個
ご飯 1杯
仕事の強度
軽～中
▼特記事項
▼今日のコメント
一昨日は食べ過ぎたので、昨日は朝と昼は軽めにした。
