今日の体組成と昨日の食事記録簿
今日の体組成データ
体重
74.6 kg
体脂肪率
27.0 %
皮下脂肪率
22.7 %
内臓脂肪レベル
12.5
基礎代謝
1459 kcal/日
BMI
26.4
筋肉レベル
6
骨レベル
6
体年齢
59 才
体幹バランス年齢
48 才
昨日の食事内容
朝食
7:30
野菜カレー（ルーのみ）
コーヒー2杯
昼食
12:00
＊千葉そごう蕎麦屋にて
鴨スモーク3切
かけそば
天ぷら2個
間食
10:00
缶コーヒー（小）1本
18:00
缶コーヒー（小）1本
20:00
洋菓子1個
22:00
スーパードライ1本
夕食
19:30
シュウマイ5個
きのこ野菜炒め
野菜カレー
ご飯1膳
コカコーラゼロ
その他
＊防風通聖散2020年7月4日で止めた
＊7月18日からハーモニカ練習（今日は出来なかった）
昨日の運動
10,000歩
